Saludo al sol completo

Saludos al sol realizada al levantarme, se siente super bién. Sat Nam!

Se siente muy bien y la relación al final me deja renovada para empezar el día con buena energía. Muchas gracias. Sat Nam!

Se siente súper bién empezar el día con el saludo al sol. SAT NAM!

es hermoso empezar el día así con el saludo al sol. Gracias. Sat Nam.

Me da mucha energía empezar el día con el saludo al sol. Muy agradecida. Sat Nam

Muy Rico y cada vez mas fluido el saludo al sol. Muchas gracias, Sat Nam!

Se siente bién empezar el día con el saludo al sol. Muchas gracias. SAT NAM

Muy buena clase, se siente bien. Sat Nam

Exzellente clase, muchas gracias. Sat Nam

Me encanta el saludo al sol, practicando para lograr coordinar cada movimiento con la respiración 😊 🙏🙏🙏

Día #001
Realizado.

Gracias.
Feliz día.
😃

Día #016
Realizado.

Gracias.
Feliz día.
😃

Día #015
Realizado.

Gracias.
Feliz día.
😃

Día #014
Realizado.

Gracias.
Feliz noche.
😃

Día #013
Realizado.

Gracias.
Feliz noche.
😃

Día #012
Realizado.

Gracias.
Feliz noche.
😃

Día #011
Realizado.

Hoy, tuve una gran sesión. Al comienzo mi cuerpo estaba rígido y a medida que ejecutaba la postura, mi cuerpo fue soltando y siendo más flexible. Hoy percibí el descanso en la figura del triángulo y la respiración cada vez está más sincronizada con los movimientos, únicamente al final de la sesión sentí la agitación.

Gracias.
Feliz día.
😃

Día #010
Realizado.

Hoy percibí mayor elasticidad y mejor sincronización entre la respiración y movimientos del saludo al sol.

Durante la relajación final, Shavasana, me relajé bastante al punto de sentirme durmiendo pero consciente de lo que sucedía, fue una grata experiencia.

Gracias.
Feliz día.
😃

Día #009
Realizado.

Hoy, fue una mañana despejada así que tomé la decisión de realizar por 1ra vez la Postura al Sol en el exterior, en la terraza de mi casa, y fue fenomenal. El silencio, el aire frío, la luz tenue del sol, me permitieron disfrutar de esta experiencia.

Hoy, me siento más enérgico y siento mi cuerpo más liviano y flexible.

Gracias.
Feliz día.
😃

Día #008
Realizado.

Me encanta hacer esta sesión de Yoga a primera hora de la mañana. Cada día, la coordinación entre la postura y la respiración mejora, y estoy adicionando más velocidad al saludo al sol. Me llena de energía y vitalidad.

Gracias.
Feliz día.
😃

Día #007
Realizado.

Gracias.
Feliz noche.
😃

Día #006
Realizado.

Disfruté la sesión. Hoy percibí mi corazón latiendo muy fuerte y en algunos momentos, sentí las pulsaciones en mi cabeza. También, durante el Shavasana, percibí mis manos calientes y una sensación de ondas que fluían a través de éstas.

Fue muy grata esa sensación.

Gracias.
Feliz noche.
😃

Día #005
Realizado.

Hoy, realicé la sesión de Yoga con sensación de premura, lo que ocasionó que el desempeño y disfrute de la sesión fuera bajo. Además, reduje el tiempo de Shavasana lo que me generó dificultades al realizar luego la meditación.

Aprendí que debo respetar los tiempos y que debo ser más consciente durante el saludo al sol.

Gracias.
Feliz día.
😃

Día #004
Realizado.

Disfruté la sesión. Hoy fui más consciente de los movimientos y ser más rápido en éstos. Observe que mi condición aeróbica es un punto a mejorar para alinear los movimiento con la respiración. Seguimos avanzando.

Gracias.
Feliz día.
😃

Día #003
Realizado.

Disfruté el saludo al sol. Sentí mi cuerpo más suelto y cómodo en cada postura. Me enfoqué en seguir los movimientos con la respiración adecuada, en algunos casos, observé que me agitaba y alteraba la respiración, así que buscaba recuperarme en el triangulo o al finalizar cada repetición.

Gracias.
Feliz día.
😃

Día #002
Realizado.

Hoy fui más consciente de cada movimiento y estuve enfocado en mejorar la postura. Durante el Shavasana, me relajé bastante.

Gracias.
Feliz día.
😃

Día #001
Realizado.

Excelente sesión de Yoga. Elevó mi frecuencia cardíaca y sentí agitada mi respiración. Percibí con mi cuerpo cada parte de la asana y mi mente estuvo tranquila.

Gracias.
Feliz día.
😃