Desarrollando tu habilidad humana

Gracias maestro, hermosa práctica, Decido ser Feliz......Sat Nam

Cada día es un desafío, con sensaciones nuevas, se me adormecieron los pies, siento mi cuerpo agitado no experimento dolor, esto me da mucha paz.Sat Nam🙏🙏🙏

Comienzo mi práctica, la energía fluye por mis manos manifestando como un calor muy suave, no experimento molestias en mi cuerpo como días anteriores. Sat Nam🙏🙏🙏

Hoy comencé mi práctica tranquila, más concentrada en mi respiración superando algunas molestias, al terminar pude percibir como latía mi corazón y las sienes, me siento en paz. Sat nam🙏🙏🙏

Ya han pasado tres semanas con mi meditación y aún se me adormecen un poco mis manos, siento como fluye la energía por mi cuerpo, los latidos de mi corazón y un hormigueo en la cabeza, aún así siento temor de no estar haciendo bien, es una práctica desafiante. sat nam🙏🙏🙏

Día 21 de mi practica personal, con molestias en mi espalda y mis manos, se repiten y me desconcentra, asumo el desafío
Y me enfoco en mi respiracion. Sat Nam 🙏🙏🙏

Hoy un dia con algunas molestias en mis pies y preocupada por mi salud física, comienzo mi practica personal orando. Permito y supero cada sensación que se presenta, me siento un poco más tranquila.🙏🙏🙏

Enfocada en mi respiacion, la energia fluye en mi cuerpo, gracias gracias gracias🙏🙏🙏

En mi practica de hoy,permitiendo cada sensación de dolor que concentrada en mi respiración se va disipando.🙏🙏🙏

Un día más de meditación,, comenzando con pensamientos en mi mente que van y vienen,me enfoco en mi respiración y sigo avanzando.🙏🙏🙏

Día 15 de meditación, con mis manos un poco adormecida, me siento relajada, tranquila.🙏🙏🙏

Día 13 de mi práctica, algunos pensamientos venían a mi mente, de apoco se fueron desvaneciendo, me siento tranquila, siento como fluye la energía por mi cuerpo.🙏🙏🙏

Con una sensación de tranquila y relajada, avanzando en mi práctica. 🙏🙏🙏

Es un día tranquilo sin alteraciones lo que me permite realizar mi practica más concentrada , siento como se moviliza la energía por mi cuerpo, supero la incomodidad del mudra, estoy tranquila y relajada.😊🙏🙏🙏

Cada día de meditación es un desafío, con mi mente enfocada en la respiración,permitiendo y superando cada dolor que se presenta, me siento tranquila y
con una sensación de paz.😊🙏🙏🙏

Hoy me sentí menos incomoda, más concentrada, sentí desde los pies hacia mi cabeza como se movilizaba la energía, mi cuerpo está más liviano.🙏🙏🙏😊

Octavo día de mi práctica personal, en estos dias he logrado concentrarme bien, en cambio en otros mi mente comienza a enviar pensamientos que me hacen perderla, sigo con mi práctica con la convicción de que superaré estos desafíos .🙏🙏🙏

Hoy me siento tranquila, siento como se moviliza la energía por mi cuerpo,mis manos están un poco adormecidas .🙏🙏🙏

Avanzando en mi práctica, exhalando y silbando mejor que al comienzo, mis manos se sienten pesadas, el dolor se repite en mi espalda, lo permito y luego se va , mi cuerpo está liviano y me siento tranquila.😊🙏🙏🙏

Hoy comenzando un poco desconcentrada, luego de la respiración logré concentrarme y percibir mi energía,sentí una pesadez en las manos y en la espalda baja, aún asi estoy tranquila y en calma❤️🙏🙏🙏

Siento como se moviliza la energía por mi cuerpo, al igual que ayer ,estoy en calma ,tranquilidad Loque me ayuda a enfrentar los desafíos del día.😊🙏🙏🙏

Hoy concentrada en mi respiración, siento una molestia en mi espalda que luego se va, mi cuerpo liviano y con mucha energía.🙏🙏🙏

Es mi primer día de práctica personal, en un momento me sentí incomoda y preocupada por el mudra de las manos, de apoco me fui concentrando en mi respiración quedando con una sensación de tranquilidad y sintiendo mi cuerpo más liviano.

Si da energía es para hacerla de día me imagino

Día 35. En estos últimos días experimento mucho dolor en todo el cuerpo. Sigo con mi práctica. Gracias, Italo.

Día 19 .Hoy comencé esta meditación con pensamientos en mi mente. Luego, inhalando en 8 tiempos por la nariz y exhalando en uno por la boca, mis pensamientos se fueron desvaneciendo y entré a un estado de quietud donde solo escuchaba los latidos de mi corazón. Es hermoso escuchar nuestro interior. Gracias, Ítalo.

Hoy es el día 15 de mi cuarentena. Sigo sintiendo una gran pesadez en el cuerpo cuando hago esta meditación. ¿Los ojos van cerrados? Sé que es una meditación que me ayudará a desarrollar mi habilidad humana. Y quiero hacerlo pero es una meditación desafiante ya que no puedo quedarme quieta. Siempre la hago y la finalizo correctamente pero ayer sentí la necesidad, después de haber hecho esta meditación, en quedarme quieta y respirar profundo y fue cuando volví a sentir ese hermoso calor en mis manos. Esta vez sentí que esa energía se expandía un poco más allá de mis manos. Gracias, Ítalo por guiarme.