Columna fuerte y poderosa

Día 1024.
Muy especial, pero fuerte la practica

Día 1022 reto

Los dedos meñiques se tratan de torcer por la fuerza
Bendecidos día para todos, que hoy sean ustedes un imán de bendiciones. Abundancia y prosperidad

Día 1021
El dolor en los talones y piernas, es fuertes por la falta de postura
Gracias gracias gracias, hoy es un especial día bendigo estos no.entos de transformación

Día 1020
El compromiso en público le permite iniciar, lo que está por hacerse.
El hormigueo de las manos al terminar la práctica le permite experimentar lo invisible de la energía sutil. El hambre de lograr el ardiente deseo, le permite a uno día a día a tomar acción. Siempre haciendo todo con excelencia. Bendiciones a todos

Lo logré casi desfalleciendo, sentía que ya no podía, una experiencia muy fuerte pero un final reparador, gracias

Día #035
Realizado.

Hoy mi mente intentó sabotearme, queriendo renunciar la postura. Mantuve la posición y fui consciente de desenfocar mi mente en varios momentos. Al final, me fue posible culminar la Asana.

Gracias.
Feliz noche.
😃

Día #034
Realizado.

Gracias.
Feliz noche.
😃

Día #033
Realizado.

Por cuestiones logísticas, tuve que realizar la Asana en su variante, arrodillado. Fue una grata experiencia, mayor complejidad que me permitio percibir un mayor enfoque.

Gracias.
Feliz noche.
😃

Día #032
Realizado.

Gracias.
Feliz noche.
😃

Día #031
Realizado.

Gracias.
Feliz noche.
😃

Día #030
Realizado.

Hoy, sentí bastante el cansancio en las piernas y la posición la percibí incómoda, pero luego me enfoqué en la Asana y el tiempo pasó muy rápido.

Disfruté la sesión.
Gracias.
Feliz noche.
😃

Día #029
Realizado.

Hoy percibí mi cuerpo pesado y sin energía. Mantuve la posición y fui intencional en enfocarme en la Asana. Durante la relajación, sentí bastante hormigueo.

Gracias.
Feliz día.
😃

Día #028
Realizado.

Disfruté la Asana y la relajación. Aunque mi cuerpo lo sentía rígido por ejercicios realizado el día anterior, observé que era una sensación mental y con enfoque en la Asana, me fue posible realizar la sesión a gusto.

Gracias.
Feliz día.
😃

Día #027
Realizado.

Me sentí a gusto en la Asana. Al finalizar, si tuve pensamientos de querer finalizar pronto y ese deseo de querer bajar oos brazos; aún así, mantuve la posición durante toda la sesión.

Gracias.
Feliz noche.
😃

Día #026
Realizado.

Los últimos días me he sentido desenfocado, porque estoy saliendo de mi zona de confort y afrontando ciertas creencias que me están limitando para romperlas y cambiarlas por otras que me ayuden a avanzar. Los espacios de Yoga, me aporta a calmar mi mente y recarga mi energía.

Gracias.
Feliz noche.
😃

Día #025
Realizado.

Realicé la Asana, según instrucción. Al final, la mente mencionaba que quería bajar los brazos, así que me concentré en mantener la posición. Se logró la sesión, todo Ok.

Gracias.
Feliz noche.
😃

Día #024
Realizado.

Disfruté esta sesión. Mi mente estuvo tranquila, pasando pensamientos sin apeho, los dejaba seguir. Además, por más tiempo pude hacer dristy al entreecejo y perdí la noción del tiempo y no sentí cansancio.

Gracias.
Feliz noche.
😃

Día #023
Realizado.

Me siento tranquilo luego de la Asana. Al comienzo, mi mente estuvo algo dispersa, y a medida que avanzó la sesión, ésta se fue calmando.

Disfruté la Asana.

Gracias.
Feliz día.
😃

Día #022
Realizado.

Realicé la Asana, según la instrucción. Hoy, mi mente estuvo algo dispersa, trajo muchos pensamientos que permití que me desenfocara; cuando lo observé, dejé que estos pensamientos pasaran y me enfoqué en mirar mi entre cejo, retomando el enfoque en la Asana.

Gracias.
Feliz día.
😃

Día #021
Realizado.

Disfruté la Asana. Estuve muy tranquilo y consciente en la sesión. Mi mente, estuvo pasando pensamientos en relación a mis proyectos 2025, los recibía ylos dejaba pasar... Algunos de éstos, los considero de gran valor.

Gracias.
Feliz día.
😃

Día #020
Realizado.

Gracias.
Feliz día.
😃

Día #019
Realizado.

Buena sesión.

Gracias.
Feliz noche.
😃

Día #018
Realizado.

Disfruté la sesión de inicio a fin. Mi mente estuvo calmada y no sentí cansancio durante la Asana.

Gracias.
Feliz día.
😃

Día #017
Realizado.

Disfruté la Asana y la relajación. Mentalmente, sentí el agotamiento de mis brazos y al enfocarme en la Asana, me fue posible liberar esos pensamientos.

Gracias.
Feliz noche.
😃

Día #016
Realizado.

Hoy, me sentí algo extraño en la Asana, como si mi fuerza de voluntad hoy fuese mínima. En 3 ocasiones bajé los brazos, pero fue más por la sensación de mi mente, que de resistencia física.

Gracias.
Feliz noche.
😃

Día #015
Realizado.

Hoy percibí que la energía subió hasta el nivel de mi cabeza y al final, me fue posible subirla a las manos en 1 de las respiración profunda y contracción del cuerpo.

Gracias.
Feliz día.
😃

Día #014
Realizado.

Tuve momentos en que mi mente me hacía sentir cansado y al mantenerme en la posición y enfocarme en la Asana, el cansancio - deseo de bajar los brazos disminuyó.

Gracias.
Feliz noche.
😃

Día #013
Realizado.

Gracias.
Feliz noche.
😃

Día #012
Realizado.
En la Asana, sentí calor en mi cabeza. En la relajación, sentí el hormigueo también en el rostro.

Gracias.
Feliz noche.
😃

Día #011
Realizado.

Disfruté la Asana... Mi mente estuvo al comienzo enfocada en temas externos y generando la sensación de cansancio. Mantuve la posición y luego, la mente se calmó.

Gracias.
Feliz día.
😃

Día #010
Realizado.

Hoy sentí la necesidad de bajar los brazos 1 vez, y observé que es más un tema mental que físico. Sigo aumentando mi resistencia y control mental en la Asana. Sentí mi cuerpo caliente y como fluyó la energía desde la parte baja de la columna.

Gracias.
Feliz día.
😃

Día #005
Realizado.

Tuve dificultades para mantener los brazos arriba, en varias ocasiones tuve que bajarlos. Seguimos mejorando.

Gracias.
Feliz día.
😃

Día #004
Realizado.

Realicé la asana al finalizar la noche, se le dificultó sostener los brazos arriba, considero que es por el nivel de energía a esta hora. Seré más consciente de hacer la asana en las mañanas.

Gracias.
Feliz noche.
😃

Día #003
Realizado.

Hoy me sentí sin energía al comienzo y mi mente estuvo dispersa, lo cual dificultó mi concentración. Bajé en 2 ocasiones los brazos, y no he podido decir el Sat Nam en una tonalidad de voz estable.

¡Seguimos el proceso!
Gracias.
Feliz día.
😃

Día #002
Realizado.

Sentí los brazos calientes y en dos ocasiones tuve que bajarlos por cansancio. Sin perder la posición de las manos, continuaba la Asana y volvía a levantar los brazos rápidamente.

Hoy, sentí como la energía subía por mi espalda y alcanzó a llegar a los hombros y biceps.

Gracias.
Feliz día.
😃

Día #001
Realizado.

Retomando Asana en mi práctica diaria. Me fue difícil mantener la postura y en 2 ocasiones bajé los brazos, respiré profundo y continué la sesión.

Gracias.
Feliz día.
😃

Día #040
Realizado.

Hoy sentí mis brazos pesados y mi cuerpo con frío. Aún así, mantuve la asana. Me enfoqué en vivir el presente y disfrutar la sesión.

Gracias.
Feliz día.
😃

Día #039
Realizado.

Fue una sesión muy tranquila, con alto enfoque en la Asana. Hoy sentí bastante calor en mi cabeza y luego, en la parte final de la Asana, percibí calor en mis manos, y como la energía se concentraba en ese punto.

Gracias.
Feliz noche.
😃

Día #038
Realizado.

Hoy mi mente estuvo algo dispersa en la Asana, el tiempo pasó muy rápido y no sentí cansancio. En la relación, disfruté y sentí el cuerpo liviano.

Gracias.
Feliz noche.
😃

Día #037
Realizado.

Hoy sentí mi cuerpo pesado y durabte la Asana, en los últimos minutos tuve un fuerte deseo de querer salir de la postura, acompañado de agotamiento - cansancio. Durante el día tuve un dolor lumbar y luego de la sesión me siento mejor.

Gracias.
Feliz noche.
😃

Día #036
Realizado.

Disfruté la sesión. Durante la Asana, llegó el pensamiento de sensación de calambre y me sacó un poco del estado de concentración, mantuve posición y finalicé la sesión.

Gracias.
Feliz noche.
😃

Día #035
Realizado.

Hoy sudé demasiado durante la Asana, finalicé empapado.
Disfruté la sesión.

Gracias.
Feliz noche.
😃

Día #034
Realizado.

Realice la Asana en la mañana.
Disfruté la sesión.

Gracias.
Feliz día.
😃

Día #033
Realizado.

Hoy sentí bastante calor en mi cabeza. Al finalizar la asana, durante el momento de cierre, percibí como la energía subía por mi cuerpo, fue una experiencia muy gratificante.

Gracias.
Feliz día.
😃

Día #032
Realizado.

Gracias.
Feliz día.
😃

Día #031
Realizado.

Al final de asana, percibí algo de dificultad... Aún así, mantuve la postura. En la relajación, sentí hormigueo en las manos y sentía las pulsaciones de mi cabeza, es primera vez que lo percibo.

Gracias.
Feliz noche.
😃

Día #030
Realizado.

Hoy, la percepción del tiempo en la asana fue menor y fue placentero. Sentí el ejercicio en la parte baja de mi espalda. Durante la relajación, sonó mi columna en algunas inhalaciones.

Gracias.
Feliz noche.
😃

Día #029
Realizado.

Hoy, sentí más la etapa de relajación y percibí mayor enfoque en mi respiración.

Gracias.
Feliz día.
😃

Día #028
Realizado.

Siento mi cuerpo liviano y tranquilo después de la sesión. Durante el momento de relajación, me enfoqué en la respiración y fue un momento muy placentero.

He percibido, que estos últimos días he tenido claridad y he sido muy creativo en las actividades relacionadas con mis proyectos y servicios.

Gracias.
Feliz noche.
😃