Calibrando tu autoridad

Gracias Italo por tu trabajp esta meditacion me a serbido mucho, a an llegado nuevas y buenas oportunidades a mi vida , no te escribo segudo porque normal mente me quedo sin palabras .
solo con la sensacion de tranquilidad y sertesa que hay un poder dentro de cada uno de nosotros que nos gia siempre . sat nam

Dia 46
Hoy no sentí nada fuera de lo común.

Dia 45
Me dolió un poco la espalda pero me imagino que es porque es la segunda meditación del día al estar sentada recta más el gimnasio de la mañana.

Hoy por primera vez en un año fui a un gimnasio. No quería ir, pero esta meditación me ha ayudado a tener compromiso y autoridad hacia mi persona.

Feliz sábado

En el Sat Nam, es Sat a la derecha y Nam a la izquierda, ahora a veces me pierdo o me enredo y lo volteo, Sat a la izquierda y Nam a la izquierda, eso esta bien?

No me pude concentrar bien por malestar estomacal.

Hoy me dolió un poco la cabeza (el tercer ojo) pero creo que es por cansancio

Quede mas tranquila.

Wow!! Se me durmieron full las piernas o sea no me pude enfocar en analizar y observar tu cuerpo, por el dolor cuando estiré las piernas

No senti nada diferente

Se que algo me incomodaba pero al final cuando dices observen, no me recordaba de que. se borro la mente.

Hoy estuve mejor, más concentrada. Me estoy curando del brazo

no me concentre por un dolor horrible en brazo derecho

Peleando por no cerrar los ojos, aveces sin darte cuenta se te cierran

Sentí que me tranquilizó bastante

Me sentí más tranquila

Por dolor estomacal no pude hacer bien los ejercicios

Ya no me duele el estómago. Estoy tan enfocada en el mudra y el mantra que se me olvida el dolor de estómago

Estoy aprendiendo a enfocarme, no es fácil. Mi perra estaba súper inquieta al lado mío

Hoy tuve que parar a la mitad porque me vino un estornudo.

Sat Nam.

Me molesta que al terminar una sesión, que dice inhala, me viene un bostezo y me es difícil evitar bostezar. Al terminar cada ejercicio de calentamiento que dice inhala, BOTEZO, al terminar la meditación que dices inhala BOSTEZO.

Aplausos para mí que siento que le estoy poniendo autoridad a la vida

Hoy volvió la concentración. La hago en mañana o en la noche pero ahorita necesitaba meditar. Despejar mi mente

Para ser sincera no me concentré. Muchas cosas en la mente. Sat Nam

Sat Nam. Gracias por esas ultimas palabras

Hoy no me pude conectar con la canción porque se me durmió una pierna al meditar y cuando termino la meditación, solté la pierna y el dolor cuando se despertó, no me dejo concentrarme en la canción

Tengo sueño, ya estuviese en la cama. Pero mi autoridad interior dijo, no te puedes acostar sin meditar. No puedes perder la cuenta de la cuarentena

Tengo planificado hacer una cuarentena. Me gusta hacerlo y tener mi momento de paz

La verdad es que esta meditación te deja en blanco. Italo es importante hacer el ejerció de los hombros porque me queda doliendo los hombros y el cuello

Sat Nam

Siento que terminas tranquila.

Terminas con la mente en blanco, como para empezar a ponerle autoridad a tu vida

Fue maravillosa hacerla con el día horroroso pero a la misma vez maravilloso. Sat Nam

Todo perfecto con la meditación, no me gusta soltar las piernas, hoy tuve que soltarlas cuando dijisteis que nos observáramos, porque no aguantaba el calambre, hoy no pude cantar.

No logre enfocarme por unas picadas de mosquitos. Traté de enfocarme en otra parte del cuerpo, pero no pude

Cada vez que termino una meditación que dices obsérvense, me observo y me siento más tranquila

No voy a mentir estuve un poco dispersa de pensamientos pero si enfocada en la respiración y en no cerrar los ojos. Sat Nam

Tenia mucho sueño, pero necesitaba ver un zoom de trabajo y luego esta meditación. La meditación no me quito el sueño (11:13pm) pero si me siento mas activa. Sat Nam

Italo la postura fácil se logra aguantando el dolor en las piernas al principio hasta que te acostumbras?

Good News, hoy hice como siempre la meditación en el cojín, en toda la meditación no me dolió la espalda

Decidí hacerlo sin el cojín, me concentré en la respiración. A lo último las piernas en postura fácil me temblaban, pero seguí dándole, con la cabeza en otra parte del cuerpo.

Prefiero hacerla en la mañana. Hoy no tuve el momento, pero para no perder la racha decidí hacerlo en la noche. Estoy interesada en una cuarentena. Hoy en el entrenamiento lo que hice fue respirar despacio y profundo porque me encuentro en mis días. Sat Nam

Tener autoridad en tu vida, me gusta y por eso la elegí. Estoy en un apartamento de playa, normalmente durmiera hasta tarde sin disfrutar el día hermoso, esta vez decidí levantarme temprano hacer esta meditación y disfrutar de un hermoso día de playa. Como ustedes a ustedes les sale la notificación cuando alguien medita, yo lo adelanto hasta la meditación no por mal sino por tema de tiempo.

Me gusta esta meditación porque cuando tienes desorden en tu vida diaria, te ayuda a centrarte y regresar a los hábitos y planificación diaria.

Amen!! y Gracias Italo por esas ultimas palabras. Hoy 21 de enero me recomendaron meditar por el tema de la alineación de los planetas, buscando en mi celular que meditación hacer, sin querer hice clic en una meditación y cuando vi de que se trataba, era muy obvio que el universo me la envió, la meditación "Calibrando tu autoridad". Es justo lo que estaba buscando.