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En la postura del arado pueden estar l manos apoyando a la cadera o es escencial q estén estirados sobre la cabeza?
si pueden estar, pero en esta practica deben estar como se indica para tener el efecto que buscamos
LO ISE UN POCO COMO PUEDO POR SIERTA POSTURA PERO YO PUEDO UN POCO DE DOLOR EN EL CUELLO PERO SE QUITO AL ULTIMO GRACIAS GRACIAS GRACIAS MAESTRO ITALO LO ARE OTRA VES 🙌🙌🧘🧘
Gracias, increíble la sensación de energía que siento, una vez realizado esta práctica.
No se si el efecto es multiplicador, a raiz de una meditación realizada antes...
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