Activando la creatividad

Se me durmieron las manos y aveces me descordinaba en los movimientis de los dedos ,me gusta la sensacion de paz que se siente al meditar.

Me deja en un estado de paz absoluta Sat Nam

Gracias, gracias, gracias! Acabo de practicar esta maravillosa meditación. Cada parte del mantra cantado,susurrado o en silencio, cada color que pude visualizar en mi entre cejo, cada sensación, cada lagrima me hicieron muy feliz.
Gracias totales, Namaste.

SA TA NA MA
DECIDO SER FELIZ
Gracias Italo

Que buena meditacion,con estoy en recuperacion ,me estoy dando tiempo para mí, se durmieron un poco los dedos de las manos ,pero al estirarnos en el ultimo.ejercicio fue genial, siento que se movió mucha energía .Sat Nam.

Gracias Maestro.. mr perdi varias veces pero la termine. Aves sentia tenia el cuerpo en movimiento.

Gracias Italo, pero algo curioso cada vez que decia el mantra susurrando me daban ganas de bostezar

Primera vez que hago esta meditacion,se me durmieron los dedos pero me gusto mucho gracias Italo por todas las enseñanzas ,y herramientas que nos das bendiciones Sat Nam

Buenos días, Italo, maravilloso y bendecido inicio de semana
bella meditación, me encantó.
No me quedó claro los momentos de respirar en el transcurso de la misma. yo lo hice al inicio de cada sa, no se si es correcto y exhalaba en el transcurso hasta el ma.
Lo otro es el tiempo de cada fase canto, susurro y silencio.
bueno también se durmieron mis piernas y dolió la lumbar producto de una hernia L5 S1.
La sentí muy agradable pero cada mia doy pasito hacia la visualización.
Infinitas bendiciones

Gracias Ítalo. Debo confersarle que estaba muy sensible y lloré con la meditación.

wuao maravilloso za ta na ma gracias gracias

Hola Ítalo gracias, trato de poder ir diciendo el mantra, pero coordinar la luz que entra por mi cabeza y proyectarla al infinito y además llevar la secuencia con los dedos, me enredo muchas cosas a la vez para coordinarlas.

hol

h

hola que meditacion wuo
que paz se siente gracias a
dios y a ti profe bendicines

Día 40. Meditación realizada. Durante la práctica me perdí varias veces, desperté al cierre de la clase con la canción del eterno sol. Sat Nam

Dia 39. Meditacion realizada. Durante la práctica me distraje varias veces, me detenía y continuaba hasta culminar el cierre de la clase. Gracias. Sat Nam

Dia 38. Meditación realizada. Durante la práctica me perdi varias veces, me dormi pocos minutos luego al culminar tranquila. Gracias. Sat Nam

Es mi practica favorita

Día 37. Meditación realizada. Práctica tranquila proyectar hacia el infinito. Gracias por esta meditación. Sat Nam

Día 36. Meditación realizada. Durante la práctica me perdí varias veces si venia un pensamiento me detenía luego continué hasta el cierre de la clase. Gracias. Sat Nam

Dia 35. Meditación realizada. Durante la práctica me perdí varias veces, me dormí, hice el cierre de la clase. Gracias Sat Nam

Día 34. Meditación realizada. Durante la práctica me quedé dormida. Gracias. Sat Nam

Día 32. Meditación realizada. Durante la práctica me quedé dormida luego cierre de la clase.Gracias.Sat Nam

Día 32. Meditación realizada. Durante la práctica recitando el mantra me dormí luego desperté con la canción del eterno sol, cierre de clase. Gracias! Sat Nam

Día 31. Práctica realizada. Durante la meditación me perdí varias veces y me dormí por instantes, al finalizar tranquila luego continué con otra meditación. Gracias. Sat Nam

Día 30. Meditación realizada. Durante la práctica me perdí varias veces luego de culminar continue con una meditación. Gracias. Sat Nam

Dia 29. Meditación realizada. Durante la práctica me perdí varias veces, al finalizar tranquila. Gracias. Sat Nam

Día 28. Meditación realizada. Durante la práctica me perdí varias veces y dormí. Gracias Sat Nam

Día 27. Práctica realizada. Durante la meditación me perdí varias veces y también me dormí. Gracias! Sat Nam

Dia 26 Práctica realizada. Durante la meditación me perdí varias veces, sigo trabajando en visualizar y proyectar el mantra en forma de L desde la coronilla al 6 chakra. Gracias! Sat Nam

Día 25. Meditación realizada. Durante la práctica me perdí varias veces, al terminar relajada. Gracias, Sat Nam

Dia 24. Meditación realizada. Durante la práctica me perdí varias veces regresé, proyecto el mantra hacia el infinito aun no logro visualizar en L de la coronilla al chakra 6, luego al culminar tranquila. Gracias! Sat Nam

Día 23. Práctica realizada. Durante la meditación me perdi varias veces, sentí la energía en la parte superior del cuerpo y al final relajada. Gracias por esta meditación. Sat Nam

Dia 21. Meditación realizada, durante la práctica me perdí varias veces sentí mucho calor Gracias !
Dia 22. Meditación realizada, durante la práctica mas concentración al recitar los mantras, senti calor. Gracias Italo por tu guia. Sat Nam

Dia 20. Práctica realizada. Durante la meditación me perdí varias veces , un ciclo en vez de cantar lo hice mentalmente y me di cuenta luego,, también me dió sueño en uno de los ciclos recitando el mantra. Gracias Italo por tu guia. Sat Nam

Dia 19. Práctica realizada. Gracias por esta meditación Italo, me perdí varias veces durante la meditación menos que otros días, sentí energía en mis manos cuando las levanté, relajada y agradecida al terminar. Sat Nam

Dia 17. Práctica realizada.
Dia 18. Práctica realizada. Durante la meditación me perdí varias veces retomaba el ciclo hasta culminar, al finalizar tranquila. Gracias Italo por tu guia. Sat Nam

Dia 16. Práctica realizada, me perdí varias veces sigo avanzando. Gracias por tu guia Italo. Sat Nam

Dia 15. Práctica realizada. Durante la meditación me perdi varias veces menos que ayer y culminé relajada. Gracias! Sat Nam

Dia 14. Práctica realizada, el día de hoy me perdí varias veces, relajada al final. Gracias! Sat Nam

Dia 13. Durante la práctica el dia de hoy me perdí muchas veces, en el transcurso del día la realizaré nuevamente. Gracias Italo por tu guia. Sat Nam

Dia 12. Durante la práctica de hoy me perdí varias veces menos que el dia anterior, sentí muy frias mis manos al culminar relajada, tranquila. Gracias Italo por tu guía. Sat Nam

Dia 11. Gracias por tu guia Italo, en la práctica de hoy me perdi varias veces, sentí calor y energía en la parte superior del cuerpo, terminé relajada. Gracias! Sat Nam

Dia 10. Durante la meditación de hoy me distraje dos veces, sigo avanzando. Gracias! Sat Nam

Día 9. Durante la práctica de hoy me sentí mas tranquila me fue posible no perderme como los otros dias, me cuesta proyectar el mantra al infinito, en mis brazos sentí fuerte la energía. finalmente relajada. Me gusta mucho la parte de la preparación a la meditación que abrimos los brazos para recibir amor siento mucha emoción. Gracias por tu guiia Italo. Sat Nam

Dia 8. Comienzo la práctica con la intención de no perderme, hoy me perdí varias veces, sentí calor y la energía. Gracias Italo!. Sat Nam

Dia 7. Durante la práctica me perdí varias veces, sentí mucho calor en la parte superior del cuerpo y sudé, también sentí mucha sed. gracias Italo por tu guia. Sat Nam

Dia 6. Durante la práctica me perdi varias veces mas que el dia anterior. Gracias! Sat Nam