Deja tu pregunta, comentario o sensación de tu práctica
Hola, pues a mi me crujió la cadera al levantar las piernas. Por qué pasa eso? gracias Italo! Intensa pero muy buena. Abrazos también a Sandrita jejejeje
Hola Amaya, cuando crujen los huesos es por que falta movilidad articular, y esto tiene que ver con lo que hablamos ya que la cadera es muy importante en ese proceso.
Me lo imaginaba. Estoy haciendo ejercicios de suelo pélvico e intento estar más sentada en el suelo a lo largo del día. Gracias
Muy buena clase, intensa pero si se puede :-) En el 1er ejercicio de abdominales me dolió el cuello bastante. Se exhala al subir - contrayendo el abdomen cierto? Muchas gracias Italo.
Sandra: si te dolio el cuello es por que lo estabas moviendo al hacer el abdominal, lo ideal es no moverlo, es decir que este alineado con la espalda y que el movimiento venga de abajo desde la cadera.
Ok, estaré atenta de hacer el movimiento desde la cadera. Abrazos también para ti Amaya 🌻
Videos Relacionados
Comentarios