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Meditación fuerte pero muy relajante, me encanta aunque termine con manos y piernas adormecidas y algo que siempre me pasa es que siento como espasmos en toda la cara incluyendo el cuello, son como pequeños rayitos que me caminan de un lugar a otro durante la meditación e incluso después de terminar la práctica, esta vez sentí mareo. DECIDO SER FELIZ!! Gracias

Siempre agradecida y bien enfocada con esta práctica hermosa. Hoy tuve desafíos, la pierna izquierda se adormeció pero terriblemente, ya no la sentía, otra vez tuve sentía como espasmos en diferentes lugares de la cara, incluso después de terminar la práctica. DECIDO SER FELIZ!! Gracias

Muy agradecida y encantada con esta meditación hermosa, bien enfocada, tuve como rayos de electricidad en toda la cara y en diferentes lugares desde la frente hasta la mandíbula, también unos temblores entre mi oreja y el hombro izquierdo. DECIDO SER FELIZ! Gracias

Día 111
Meditación realizada Sat Nam

Día, 110
Meditación realizada Sat Nam

Día 109
Siento que no enfoqué en la meditación. Tengo una protuberancia en la ingle que me molesta horrible y bueno me movía mucho buscando la posición más cómoda sin tener que recostar la espalda

Día 108
Meditación realizada, Sat nam

Hoy es el día 107
Saqué la cuenta en mi calendario. Es que como los mensajes a veces se borran, me enredo, pero yo sé que medito todas las noches. A veces pongo solo meditación realizada, para guiarme de día

Día 107
Traté de enfocarme, pero tenía un dolor en la lumbar horroroso, traté de enfocarme en otra parte del cuerpo, pero como está Meditacion relaja al moverme, volvía a sentir el dolor en la lumbar
Sat Nam

Día 106
Italo, no entiendo por qué en mi computadora, esta Meditacion la tengo bloqueada, puedo hacer cualquier Meditacion menos esta y en mi teléfono si la puedo ver, pero en Chrome porque en Safari está bloqueada

Día 105
Quiero seguir haciendo esta meditación
No sé si el universo me está diciendo que pare, en mi computadora esta meditación la tengo bloqueada y en el celular, la hago por la app de Chrome porque en safari tampoco me abre. No entiendo porque en mi computadora, puedo ver todos los videos excepto este.

Día 103
Meditación realizada sat nam

Día 102
Ésas Meditación para mí están relajantes que mi cuerpo se va encorvando, empiezo sentada derechita y termino encorvada. Sat Nam

Día 101
Cada vez que decías enfócate en la respiración, el Internet se me entrecortaba. Sat Nam

Día 100
Mi primer Meditación número 100 estoy feliz.

Día 99
Meditación realizada Sat Nam

Día 98
Italo, una protuberancia en la pierna, dolorosa. Esta bien si en la meditación pensé que con cada exhalación la protuberancia se desinflamaba y se me quitaba?

Día 97
Hoy traté de enfocarme pero las piernas me dolían horrible.
SAT Nam

Día 96
En el primer ejercicio donde pides palmas arriba inhalando profundo para dar amor, yo no sé si es que todavía quedaba en la vibración grupal en el ambiente por la cuarentena porque sentí una duración de la cadera hacia arriba que casi me caigo (sentía que me balanceaba)
Sat Nam

Día 95
Algo que siempre digo es que a mí esta Meditación me encanta porque es relajante y si no estoy enfocada, me duermo. Sat Nam

Día 94
Meditación realizada Sat Nam

Día 93
Meditación realizada Sat nam

Día 92
Hoy me tocó hacer el Sat Nam... en posturas fácil ya que no tengo espacio de acostarme, enfocada en el ahora y en el momento sentí lo mismo de siempre con la diferencia que el estar sentada y sentir la vibración del pecho hacia arriba si no estás enfocada te puedes caer de lado. Sat Nam

Día 91
Meditación realizada Sat Nam

Día 90
A veces me iba en otros pensamientos, y me di cuenta que al regresar y enfocarme sentía como la vibración de la cadera hacia arriba.
Sat Nam

Día 89
Meditación realizada Sat Nam

Día 88
La conexión 📶 tan bella hoy. Me tocó empezar de nuevo una hora después que llegó el wifi
Meditación realizada Sat Nam

Día 87
La realice sentada en un banquito, no sé si fue energía pero en dos oportunidades casi me voy para atrás. Sat Nam

Día 86
Italo de cuantos minutos debe ser esta meditación? Si yo hice los primeros 10 min antes de las 12:00am y terminé a las 12:05am debo empezar la cuenta de dias?

Día 85
En un momento la Meditación es difícil de escribirlo, sentí que estaban en una mala posición de la espalda, me enderecé apreté las manos escuchando el mantra. Cuando de repente sentí como una vibración en el pecho, bueno como del ombligo hacia arriba, que hizo cómo balancearme delante para atrás. El miedo no existe, la vibración duró unos segundos, traté de controlarme y dejar pasar la sensaciones pero abrí los ojos.
Sat Nam

Día 84
Meditacion realizada Sat Nam

Día 83
Hoy me percaté que se siente diferente, la Mediación con la cabeza tapada y la Mediación sin la cabeza tapada
Sat Nam

Día 82
Hoy me percaté que si te enfocas bien en unir las manos, bien pegaditas a veces puedes lograr sentir como la vibración te entra a través de las manos. SAT Nam

Día 81
Meditación realizada, Sat Nam

Día 80/180 💪🏻
Sat Nam

Día 79
Hoy me percaté que se siente una energía bonita cuando la cantante como que empieza la canción o el mantra, por ejemplo en el minuto nueve que lo hace como a capela.
Sat Nam

Día 78
Meditación realizada Sat Nam

Día 77
En un momento de la Meditacion sentí que mi cuerpo como que se movía para alante y para atrás, luego la mente se me fue para otro lado y no sentí nada. Me di cuenta que cuando te enfocas en la Meditacion, apretando las manos y en la respiración, en lo que tiene que ver conmigo yo siento la vibración en las manos mientras más las aprietes y que todo el cuerpo te balancea.
Sat Nam

Día 76
En la última cuarentena hubo un día que me iba cayendo, no sé si fue que me estaba quedando dormida o vibración corporal porque claro era a las seis de la mañana, y pues te cuento que hoy me pasó lo mismo sentí como un peso corporal y casi me caigo.
Sat Nam

Día 75
Cómo me siento mal del estómago en la Meditacion sólo tenía un pensamiento "la dia... no me domina, yo domino a la dia..."
Sat Nam

Dia 74
Por malestar estomacal no pude respirar rápido en O y luego en la meditación, en un momento tuve que cortarla para ir al baño. Trate de enfocarme solo en la meditación pero mi estomago no quería meditar hoy.
Sat nam

Día 73
Meditacion realizada, Sat Nam

Día 64
Meditacion realizada, Sat Nam

Día 63
Acostada en el Sat Nam Ra... hubo un momento que sentí como si mi cuerpo su moviera de lado.

Día 62
Una cosa que siempre me sucede es que al final cuando dices inhala luego inhala un poco más, al exhalar siento como que la frente se me desinflama.
Sat Nam

Día 61
Entre el Internet que se cortaba a cada rato y que me picaba todo el cuerpo, cero concentración.

Día 60
No me puedo concentrar muy bien por qué el olor de comida que ha llegado a mi cuarto el espantoso.
Sat Nam

Día 59
Al principio del mantra sentí como una paz, en la mitad del mantra a mediodía que iba respirando sentía como que si la cabeza se me movía y a lo último me des concentre.
Sat Nam

Día 58
Te comento que hoy me enfoqué en el mantra de entrada como nos habías explicado sobre cantarlo desde la nariz y te comento que sentí en la tráquea toda la vibración espectacular.
Sat Nam

Día 57
Meditacion realizada, SAT NAM